Новости города БезФормата.Ru
Вологда
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития 17 июля 2017

Бесконечные чаепития

17 июля 2017 - 35.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Екатерина Пискунович Фото: Зарплата.ру Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! 12 ВКонтакте 16k Facebook 12 Одноклассники ... Twitter 12 LiveJournal Яндекс
Страница и.о. мэра Вологды Сергея Воропанова удалена в сети Фейсбук - Вологда-поискКак уверяет сам руководитель города, он отношения к этому не имеет Страницу забанили представители социальной сети.
20.11.2017 Вологда-поиск
Проект череповецкого ТОС был презентован Президенту России - ЧГУ  Доцент кафедры дошкольного образования ИПиП ЧГУ Анна Викторовна Красушкина стала финалисткой конкурса социальных проектов «Мой проект – моей стране», который проводился Общественной палатой РФ,
20.11.2017 ЧГУ
  Крупнейший в России и Восточной Европе стартап-акселератор GenerationS от РВК подводит итоги сбора заявок.
20.11.2017 ЧГУ
Процедура развода супругов может стать проще. Общественная палата подготовила рекомендации для Госдумы о поправках в Семейный кодекс, сообщает Лента.ру .
20.11.2017 35media.Ru
Вологодская транспортная прокуратура по результатам проведенного мониторинга сети Интернет выявила ресурсы, содержащие сведения о способах дачи взяток.
20.11.2017 Вологодская транспортная прокуратура
Родители будущих дошколят беспокоятся: оставили заявления в детские сады на едином портале госуслуг (ЕПГУ), но теперь не могут найти на этом сайте номер своей очереди.
20.11.2017 35media.Ru
г. Череповец - УМВД по Вологодской областиВ период с 17 по 19 ноября на дорогах Вологодской области зарегистрировано 13 дорожно-транспортных происшествий, в которых 4 человека погибли и 12 получили травмы различной степени тяжести.
20.11.2017 УМВД по Вологодской области
JPG Файл - УМВД по Вологодской областиРегиональным следственным управлением Следственного комитета Российской Федерации по Республике Мордовия расследуется уголовное дело, возбужденное по факту безвестного исчезновения Толоконцева Александра Александровича,
20.11.2017 УМВД по Вологодской области
Убийца вологжанина будет отбывать наказание в колонии строгого режима - Вологда-поискСледствие и суд установили, что 8 мая этого года в Вологде на улице Чехова подсудимый встретился с 33-летним знакомым, который стал выяснять с ним отношения.
20.11.2017 Вологда-поиск
Торги по продаже имущества ООО «Сухонский целлюлозно-бумажный комбинат» аннулировали - Журнал Бизнес и Власть
Торги по продаже имущества ООО «Сухонский целлюлозно-бумажный комбинат» аннулировали
ООО «Сухонский целлюлозно-бумажный комбинат» в 2015 году был признан банкротом, и имущество компании выставили на торги.
Журнал Бизнес и Власть
Посвящение в филологи студентов первого курса Гуманитарного института - ЧГУ  Свершилось! Конечно, это не событие века, но и не серый день календаря обыденных будней студента-филолога ЧГУ!
20.11.2017 ЧГУ
Антон Володин. Фото Яны Булгаковой - Культура в Вологодской областиЛекция «Есенин vs Маяковский. Противостояние» пройдет в зале №12 Вологодской областной научной библиотеки 24 ноября в 18.00 .
20.11.2017 Культура в Вологодской области
Интегральная студия эстрадного танца «ДежаВю» провела Неделю открытых уроков и готовится к выступлению на Международном фестивале «Синяя роза» - Культура в Вологодской областиНеделя открытых уроков прошла в интегральной студии эстрадного танца «ДежаВю».
20.11.2017 Культура в Вологодской области
Культурный памятник за рубль - Журнал Бизнес и Власть
Культурный памятник за рубль
Красные казармы в Вологде - объект культурного наследия На еженедельной встрече с журналистами с Евгением Скородумовым,
Журнал Бизнес и Власть
Ночь искусств - Журнал Бизнес и Власть
Ночь искусств
3 ноября в 20.00  ч в вологодском Камерном драматическом театре  состоится  культурно-образовательная акция «НОЧЬ ИСКУССТВ» Темой вечера станет творчество поэтов и художников авангардистов,
Журнал Бизнес и Власть
Музей вологодского кружева празднует день рождения - Журнал Бизнес и Власть
Музей вологодского кружева празднует день рождения
3 ноября вологодский музей кружева отмечает свой день рождения. В честь знаменательного события завтра  с 10.00 до 16.30  все желающие могут посетить музей совершенно бесплатно.
Журнал Бизнес и Власть
ДТП на Октябрьском проспекте - Администрация г.ЧереповецРебенок находится в реанимации детской горбольницы на искусственной вентиляции легких.
20.11.2017 Администрация г.Череповец
Более 20 мастеров спорта и мастеров спорта международного класса подготовила СДЮШОР № 2 - Администрация г.ВологдаСпортивная школа олимпийского резерва по баскетболу отметила 50-летие. В минувшую пятницу на торжественном вечере в Детском музыкальном театре собрались выпускники, тренеры, воспитанники и их родители.
20.11.2017 Администрация г.Вологда
1511166594_TPuD1E7x.jpg - Федерация футболаСтартовавшее мини-футбольное детско-юношеское первенство Вологды можно смело назвать по статусу событием областного уровня.
20.11.2017 Федерация футбола
В Череповце обнаружено тело мужчины, застрелившегося из обреза - Вологда-поискВ городе металлургов следователи проводят проверку по факту смерти мужчины от огнестрельного ранения, сообщает региональное управление СКР.
20.11.2017 Вологда-поиск
Первую в истории Вологды Петровскую ёлку украсят дети - 35media.Ruseverinform.ru Первую петровскую ёлку установят возле Дома-музея Петра I на Советском проспекте.
20.11.2017 35media.Ru
После реконструкции аэропорт Великого Устюга сможет принимать прямые рейсы из столичных городов - 35media.RuПроект реконструкции аэропорта в Великом Устюге стоимостью около миллиарда рублей планируют завершить к 2020 году.
20.11.2017 35media.Ru
В Череповце поймали в подъезде наркомана со «спайсом» - Вологда-поискМолодого человека с крупной партией наркотиков задержали в Череповце, сообщает управление МВД Вологодской области.
20.11.2017 Вологда-поиск
Женщина-водитель врезалась в стелу «ФосАгро» в Череповце - Вологда-поискВ Череповце пострадала в аварии женщина-водитель, сообщает официальный сайт города.
19.11.2017 Вологда-поиск