Новости города БезФормата.Ru
Вологда
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития 17 июля 2017

Бесконечные чаепития

17 июля 2017 - 35.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Екатерина Пискунович Фото: Зарплата.ру Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! 12 ВКонтакте 16k Facebook 12 Одноклассники ... Twitter 12 LiveJournal Яндекс
Что общего у искусства с информатикой, физикой и инженерией? Ответ на этот вопрос будут искать в череповецком Кванториуме.
19.09.2017 35media.Ru
24 сентября в Москве состоится масштабное беговое событие в России — Промсвязьбанк Московский Марафон.
19.09.2017 Вологда-поиск
Если текст не читаем-его не существует - Журнал Бизнес и ВластьСтатистика Федеральной антимонопольной службы России сообщает, что в прошлом году основная часть нарушений была выявлена в рекламе финансовых услуг, медицинских услуг и биологически активных добавок.
19.09.2017 Журнал Бизнес и Власть
Решением Арбитражного суда Вологодской области 11 сентября на череповецкой «Стройиндустрии» введена процедура наблюдения, что, по сути, означает первую стадию банкротства.
19.09.2017 NewsVo.Ru
В Череповец прибыл большой десант бизнесменов из Словении. ФОТО - Город ЧеГости из центральной Европы намерены наладить связи с местными предпринимателями.
19.09.2017 Город Че
Николай Цуканов приедет в Вологду - Журнал Бизнес и ВластьПолномочный представитель президента России в Северо-Западном федеральном округе Николай Цуканов должен будет посетить Вологду в ближайшее время.
19.09.2017 Журнал Бизнес и Власть
statics/images/arcticles/092017/18092017x1fbebc78.jpg - Красный северБольше всего людей эвакуировали из ТЦ «Мармелад». Фото Сергея Юрова Около 22.30 сотрудники спецслужб завершили в областном центре проверку всех объектов,
19.09.2017 Красный север
Следственным отделом по г.Череповец Следственного комитета Российской Федерации по Вологодской области в отношении 17-летней девушки возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного п. «з» ч. 2 ст.
19.09.2017 Следственный комитет
Следственным отделом по городу Череповец Следственного комитета Российской Федерации по Вологодской области возбуждено два уголовных дела по п. «г» ч. 2 ст.
19.09.2017 Следственный комитет
Укрощение огня - Газета Премьер
Укрощение огня
На месте происшествия случайно оказался известный вологодский фотограф Сергей Кичигин, который успел снять целый фоторепортаж о пожаре.
Газета Премьер
Подростки стали чаще получать травмы на железной дороге - Газета Премьер
Подростки стали чаще получать травмы на железной дороге
Такие опасные увлечения, как зацепинг, нередко приводят к травмам, подчас смертельным.
Газета Премьер
Новый сезон в Камерном драматическом театре - Журнал Бизнес и ВластьЭтим летом КДТ не только «играл», но и с успехом принял участие в трех международных театральных фестивалях: "Русская классика" (г.Лобня) со спектаклем «Леди Макбет Мценского уезда»,
18.09.2017 Журнал Бизнес и Власть
Мужской хор Вологодской филармонии представит новую программу - Журнал Бизнес и Власть10 октября в 18:00 часов в Вологодской филармонии в рамках VII Международного музыкального Гаврилинского фестиваля выступит Мужской хор Вологодской филармонии под управлением Андрея Оводова.
19.09.2017 Журнал Бизнес и Власть
Марина Васильева - Культура в Вологодской областиКирилло-Белозерский музей-заповедник принял участие в Международном фестивале искусств в Витебске.
19.09.2017 Культура в Вологодской области
И засверкали купола - Газета Премьер
И засверкали купола
В 1688 году кузнец Ульян Омельянов установил на Софии новые железные, прорезные кресты, стоившие тогда вместе с работой 100 рублей.
Газета Премьер
Наши в «Танцах на ТНТ» - Газета Премьер
Наши в «Танцах на ТНТ»
На одной из репетиций. На переднем плане — Кирилл Ходырев. Четыре вологодских танцора — Илья Оши, Кирилл Ходырев, Александр Бунин и Евгения Горьковенко — прошли отборочный тур проекта «Танцы на ТНТ».
Газета Премьер
Книги вологодских журналистов и писателей объединила выставка к 100-летию «Красного Севера»
Выставка «Красный Север: от газеты до книги» открылась в Вологодской областной библиотеке имени Бабушкина.
Красный север
Президиум.jpg - Федерация футбола21 сентября (четверг) в 18.00 в здании СДЮСШОР №3 состоится заседание Президиума ВГФФ.
20.09.2017 Федерация футбола
19 сентября состоялась рабочая встреча председателя ВГФФ Жиобакас Дмитрия Павловича с представителями  команд 3,4,5 дивизионов по вопросу проведения Первенства Вологды по мини-футболу сезона 2017 - 2018 годов.
20.09.2017 Федерация футбола
Фото: Татьяна Медведева, vk.com - Администрация г.ЧереповецДорожное происшествие случилось 18 сентября в 19.55 на перекрестке проспекта Победы и улицы Сталеваров.
19.09.2017 Администрация г.Череповец
За призы «Шекснинских стрел» боролись лучники - Газета Премьер
За призы «Шекснинских стрел» боролись лучники
Главным соперником лучников стала погода. На стадионе спорткомплекса ЧГУ прошел III-й ежегодный межрегиональный турнир по стрельбе из лука «Шекснинские стрелы».
Газета Премьер
«Ступени» в Словакию - Газета Премьер
«Ступени» в Словакию
Народный танцевальный коллектив «Ступени» (танцы на колясках) участвовал в Международной школе инклюзивного танца в Словакии (город Ружомберок), а также выступил на итоговом концерте с небольшой сольной программой.
Газета Премьер
Вологда собрала самый массовый забег - Журнал Бизнес и Власть
Вологда собрала самый массовый забег
В прошедшее воскресенье на Кремлевской площади собралось более 500 человек.
Журнал Бизнес и Власть
Следственным отделом по г.Череповец Следственного комитета Российской Федерации по Вологодской области в отношении 17-летней девушки возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного п. «з» ч. 2 ст.
19.09.2017 Следственный комитет
В Индустриальном районе мужчина прыгнул с 5 этажа - Город ЧеФото: яндекс-карты ЧП случилось накануне днем в доме № 27 по улице Бардина.
19.09.2017 Город Че
Олег Кувшинников - Администрация г.ЧереповецСегодня в Вологде состоялось заседание областного Госсовета, где обсуждались механизмы поддержки обманутых дольщиков.
19.09.2017 Администрация г.Череповец
statics/images/arcticles/092017/19092017xfb29fff7.jpg - Красный северЗаместитель начальника Департамента здравоохранения области Сергей Бутаков.
19.09.2017 Красный север
/upload/medialibrary/756/756e146eab1ad8be78eb4797d374a4d4.JPG - Законодательное собраниеЗаконопроект, который общими усилиями готовился в Законодательном Собрании и Правительстве Вологодской области, поддержали Губернатор, Председатель Законодательного Собрания, Председатель Правительства области,
19.09.2017 Законодательное собрание