Новости города БезФормата.Ru
Вологда
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития 17 июля 2017

Бесконечные чаепития

17 июля 2017 - 35.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Екатерина Пискунович Фото: Зарплата.ру Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! 12 ВКонтакте 16k Facebook 12 Одноклассники ... Twitter 12 LiveJournal Яндекс
Богата антиоксидантами, витамином С, К, магнием. Все это — малина. Сегодня по народному календарю малинник, праздник одной из самых полезных и вкусных ягод.
16.08.2017 35media.Ru
ХК «Северсталь» представил первое в России уникальное приложение с дополненной реальностью - 35media.RuЧереповецкие хоккейные болельщики пока не могут в живую увидеть игру «Северстали».
16.08.2017 35media.Ru
Развитию бизнеса - зелёный свет - МЧС Вологодской областиНакануне, в зале Института развития образования,  в целях реализации паспорта приоритетного проекта «Совершенствование функции государственного надзора МЧС России и в рамках выполнения приоритетной программы «Реформа кон
16.08.2017 МЧС Вологодской области
В Ленобласти череповчане не поделили дорогу со стадом кабанов - vse35.ruВ Ленобласти череповчане не поделили дорогу со стадом кабанов. Об этом сообщает информационная служба города.
16.08.2017 vse35.ru
Стоит ли самогонщикам бояться уголовного преследования? - vse35.ruСтоит ли самогонщикам бояться уголовного преследования? В УК РФ внесены поправки связанные с изготовлением и реализацией алкогольной и спиртосодержащей продукции.
16.08.2017 vse35.ru
statics/images/arcticles/082017/16082017xa9fbae92.jpg - Красный северИсполняющая обязанности мэра Череповца Елена Авдеева подала документы для участия в конкурсе на должность мэра города.
16.08.2017 Красный север
Следственным отделом по городу Череповец Следственного комитета Российской Федерации по Вологодской области завершено расследование уголовного дела в отношении 16-летнего подростка.
16.08.2017 Следственный комитет
Малозначительное дело - Газета Премьер
Малозначительное дело
Жалобу Льва Трайнина (на снимке) удовлетворили и объявили ему устное замечание.
Газета Премьер
Новгородский след - Газета Премьер
Новгородский след
Прямо в зале заседания предприниматель был взят под стражу. В прокуратуре Великого Новгорода прямо во время совещания задержали бизнесмена — владельца вологодского магазина.
Газета Премьер
Крысиный король - Газета Премьер
Крысиный король
Мумифицировавшаяся крыса — зрелище не для слабонервных. | Фото с сайта pikabu.ru Череповецкий городской суд оштрафовал управляющую компанию за мумию крысы в подвале.
Газета Премьер
Лист ожидания - Газета ПремьерТот самый старый проект нового дворца Деда Мороза. Внешне он будет несколько изменен.
15.08.2017 Газета Премьер
«Град Ивана Грозного» посетили юные вологжане в День археолога - Вологда-поискНакануне сотрудники АУК «Вологдареставрация» отпраздновали профессиональный праздник и провели увлекательный квест «Град Ивана Грозного».
16.08.2017 Вологда-поиск
ИСПЫТАНИЕ «ВАРЯГОМ»: герои и призраки легендарного крейсера. Часть 2 – НЕЗНАКОМЕЦ СО СТАРОГО СНИМКА - Газета ПремьерДва «варяжца»: Осип Копылов (слева) и неизвестный усатый морячок, которого долгие годы принимали за Ивана Прахова.
16.08.2017 Газета Премьер
«Экспонаты трогать обязательно!» - Газета Премьер
«Экспонаты трогать обязательно!»
Посетители выставки получили возможность прикоснуться к прекрасному. В буквальном смысле.
Газета Премьер
Роковое влечение - Газета Премьер
Роковое влечение
«Душечка» — о предназначении женщины, о существовании ее вне мужчины. | Фото Марины Черновой Камерный драматический театр представил премьеру по рассказу Антона Чехова «Душечка».
Газета Премьер
Танцем и мячом - Газета Премьер
Танцем и мячом
Сергей Семенов — профессиональный балетмейстер, благодаря которому в Вологде стали популярны степ и чечетка.
Газета Премьер
Баскетболистка — вологжанка отправилась на Универсиаду в Тайбэй в составе сборной России - 35media.RuВологодская баскетболистка — студентка Вологодского государственного университета Ксения Кузьмина в составе женской студенческой сборной России отправилась на Всемирную летнюю Универсиаду.
17.08.2017 35media.Ru
Расписание 37э в будни - NewsVo.RuВ Вологде не утихают возмущения пассажиров из-за возможной отмены маршрута 37э , который ходит из центра Вологды в Молочное и обратно через улицу Ленинградскую.
15.08.2017 NewsVo.Ru
«Северсталь» проиграла клубу ВХЛ в стартовом матче турнира имени Николая Пучкова - 35media.RuВ первом матче турнира в Санкт-Птерубрге «Северсталь» встречалась с питерской командой, выступающей в ВХЛ – «СКА-Нева».
15.08.2017 35media.Ru
Боролись за Кубок Вологодского кремля - Газета Премьер
Боролись за Кубок Вологодского кремля
Юные теннисисты не только борются за награды, но и знакомятся с историей тех городов, где проходят турниры.
Газета Премьер
Пополнили копилку - Газета Премьер
Пополнили копилку
Лучше всего на спартакиаде учащихся выступили волейболистки. | Фото ДКФиС Подведены промежуточные итоги спартакиады учащихся России.
Газета Премьер
Выйти в ноль - Газета Премьер
Выйти в ноль
В случае необходимости маршрут автобуса №37 будет продлен. Некоммерческое партнерство «Перевозчики пассажиров», обслуживающее маршрут №37, добавило три автобуса на линию и продлило маршрут до Дома ветеранов.
Газета Премьер
Обсуждение проекта правил благоустройства Череповца - Администрация г.ЧереповецПредседатели ТСЖ и советов домов сегодня во время очередного этапа общественного обсуждения правил благоустройства города обратились к руководителям мэрии с просьбой пересмотреть подход к проверкам дворовых территорий.
17.08.2017 Администрация г.Череповец
Уполномоченный при Губернаторе области по правам ребенка Ольга Смирнова предупреждает вологжан о мошенниках, которые наживаются на чувствах вологжан.
16.08.2017 Вологда-поиск
Два миллиарда рублей выделено на поддержку ипотечных заемщиков, которые оказались в сложной финансовой ситуации - Законодательное собраниеС 22 августа 2017 года возобновляется реализация федеральной программы помощи «ипотечникам».
16.08.2017 Законодательное собрание
Памятник военным морякам открыли в Череповце - NewsVo.RuВ Череповце сегодня официально открыли памятник военным морякам. Он установлен в зеленой зоне у дома №94 на проспекте Победы, сообщает официальный сайт мэрии города металлургов.
16.08.2017 NewsVo.Ru
Сегодня скончалась актриса Вера Глаголева - Вологда-поискСегодня ушла из жизни Народная артистка России Вера Глаголева, на 62-м году ее жизнь оборвалась, сообщает РИА «Новости».
16.08.2017 Вологда-поиск