Жизненные проблемы могут быть причиной серьезных стрессовых состояний. Если не предпринимать меры для снижения физических и эмоциональных нагрузок, результатом становится срыв. Ирина Сахарова и Ольга Болотова постарались научить подростков, что нужно делать, когда нервы на пределе, организм перестает справляться с постоянным давлением и дает сбой.
Представители объединения консультантов по работе с зависимыми и их родственниками «Твой выбор» встречаются с несовершеннолетними следственного изолятора ежемесячно в рамках проекта «Горячие точки». Подростки посещают групповые и индивидуальные тренинги по профилактике эмоционального выгорания, насилия, алкогольной и наркотической зависимости.
- Зависимость – это био-психо-социо-духовное заболевание, с которым сталкивается человек, семья, государство. Проект реализуется в четырех «горячих точках», отсюда название. Помимо следственного изолятора № 2, это исправительная колония №1, Вологодский областной наркологический диспансер №2, Центральная городская библиотека им. В.В. Верещагина г. Череповца, – пояснила Ирина Сахарова.
В ходе очередной встречи в изоляторе психологи-консультанты рассказали подросткам о признаках нервного срыва. Он может проявляться в бурной форме с ярко выраженным повышением эмоциональности, но бывает и «тихая» форма, когда человек становится апатичным, безвольным, почти не высказывает жалоб, а лишь все больше замыкается в себе. Участники тренинга детально проанализировали возможные причины нервного срыва и его последствия.
Специалисты познакомили несовершеннолетних с основными способами борьбы со стрессом – психологической работой и релаксацией. Было отмечено, что нагрузка на мышцы не только позволяет «выпустить пар», но и ускоряет метаболизм, что благотворно сказывается на преодолении стресса. Специальные дыхательные методики позволят контролировать себя в критических ситуациях, быстро успокоиться в стрессогенной обстановке.
Фото: Мегаполис Автомобиль влетел в группу из четырех человек в Кировском районе на улице Промышленной.
Первыми информацию о пожаре возле 10-й проходной сообщили очевидцы в группе «ДТП Череповца» социальной сети ВКонтакте.
В ночь на 18 февраля этого года трое сокольчан 25, 31 и 37 лет поссорились и учинили конфликт с жительницей дома по улице Советской города Сокола.
В Череповце полиция задержала жителей Архангельской области, которые подозреваются в хищении денег у пожилых людей.
В поселке Стризнево состоялось официальное открытие тематического парка развлечений «Динопарк».
В минувшую субботу в деревне Дьяконовская Кирилловского района прошла необычная выставка.
Для «Северстали» сегодня стартует новый чемпионат КХЛ. Свой первый матч череповецкие хоккеисты проведут в Ханты-Мансийске против «Югры».
