Жизненные проблемы могут быть причиной серьезных стрессовых состояний. Если не предпринимать меры для снижения физических и эмоциональных нагрузок, результатом становится срыв. Ирина Сахарова и Ольга Болотова постарались научить подростков, что нужно делать, когда нервы на пределе, организм перестает справляться с постоянным давлением и дает сбой.
Представители объединения консультантов по работе с зависимыми и их родственниками «Твой выбор» встречаются с несовершеннолетними следственного изолятора ежемесячно в рамках проекта «Горячие точки». Подростки посещают групповые и индивидуальные тренинги по профилактике эмоционального выгорания, насилия, алкогольной и наркотической зависимости.
- Зависимость – это био-психо-социо-духовное заболевание, с которым сталкивается человек, семья, государство. Проект реализуется в четырех «горячих точках», отсюда название. Помимо следственного изолятора № 2, это исправительная колония №1, Вологодский областной наркологический диспансер №2, Центральная городская библиотека им. В.В. Верещагина г. Череповца, – пояснила Ирина Сахарова.
В ходе очередной встречи в изоляторе психологи-консультанты рассказали подросткам о признаках нервного срыва. Он может проявляться в бурной форме с ярко выраженным повышением эмоциональности, но бывает и «тихая» форма, когда человек становится апатичным, безвольным, почти не высказывает жалоб, а лишь все больше замыкается в себе. Участники тренинга детально проанализировали возможные причины нервного срыва и его последствия.
Специалисты познакомили несовершеннолетних с основными способами борьбы со стрессом – психологической работой и релаксацией. Было отмечено, что нагрузка на мышцы не только позволяет «выпустить пар», но и ускоряет метаболизм, что благотворно сказывается на преодолении стресса. Специальные дыхательные методики позволят контролировать себя в критических ситуациях, быстро успокоиться в стрессогенной обстановке.
Инсталляция появилась в Музее природы: художники дополнили изображение мамонта настоящими костями, найденными в 1943 году под Череповцом во время заготовок торфа.
В Вологодской областной специальной библиотеке для слепых 20 апреля прошла Всероссийская акция «Библиосумерки».
III открытый конкурс чтецов на Историческом факультете прошел 20 апреля в читальном зале учебного корпуса №8 Вологодского государственного университета.
Велосезон официально открыли череповецкие спортсмены. Более 250 любителей велоспорта приняли участие в велопробеге, который прошел сегодня в городе металлургов.
В спортивном комплексе Главного управления МЧС России по Вологодской
области в поселке Молочное прошли первые в этом году соревнования по пожарно-спасательному спорту в закрытом помещении,
Фото: ГУ МЧС по ВО Пожар случился накануне вечером на ул.Сосновой.
Сообщение о возгорании машины поступило в 17:18.
