Жизненные проблемы могут быть причиной серьезных стрессовых состояний. Если не предпринимать меры для снижения физических и эмоциональных нагрузок, результатом становится срыв. Ирина Сахарова и Ольга Болотова постарались научить подростков, что нужно делать, когда нервы на пределе, организм перестает справляться с постоянным давлением и дает сбой.
Представители объединения консультантов по работе с зависимыми и их родственниками «Твой выбор» встречаются с несовершеннолетними следственного изолятора ежемесячно в рамках проекта «Горячие точки». Подростки посещают групповые и индивидуальные тренинги по профилактике эмоционального выгорания, насилия, алкогольной и наркотической зависимости.
- Зависимость – это био-психо-социо-духовное заболевание, с которым сталкивается человек, семья, государство. Проект реализуется в четырех «горячих точках», отсюда название. Помимо следственного изолятора № 2, это исправительная колония №1, Вологодский областной наркологический диспансер №2, Центральная городская библиотека им. В.В. Верещагина г. Череповца, – пояснила Ирина Сахарова.
В ходе очередной встречи в изоляторе психологи-консультанты рассказали подросткам о признаках нервного срыва. Он может проявляться в бурной форме с ярко выраженным повышением эмоциональности, но бывает и «тихая» форма, когда человек становится апатичным, безвольным, почти не высказывает жалоб, а лишь все больше замыкается в себе. Участники тренинга детально проанализировали возможные причины нервного срыва и его последствия.
Специалисты познакомили несовершеннолетних с основными способами борьбы со стрессом – психологической работой и релаксацией. Было отмечено, что нагрузка на мышцы не только позволяет «выпустить пар», но и ускоряет метаболизм, что благотворно сказывается на преодолении стресса. Специальные дыхательные методики позволят контролировать себя в критических ситуациях, быстро успокоиться в стрессогенной обстановке.
Фото: ПСО "Ты не один" Последний раз Геннадий Разгулов выходил на связь месяц назад.
Фото: Adi19.ru Мужчину будут судить за покушение на дачу взятки.
Как сообщает прокуратура Череповца, мужчина, пренебрегая ПДД, управлял машиной в пьяном виде.
В Череповецком районе мужчина пострадал от упавшего на него дерева. Трагикомическое ЧП случилось вчера, 24 июля, около половины девятого вечера на острове Каргач на Рыбинском водохранилище.
На перекрестке улицы Милютина и проспекта Луначарского накануне вечером столкнулись "Опель Астра" и "Нексия".
В областном центре стражи правопорядка задержали подозреваемых в сбыте наркотических средств.
Поселок Вохтога Грязовецкого района Вологодской области 22 июля отметил очередной день рождения.
29 июля в Никольске развернется традиционная Ильинская ярмарка «Северная благодать».
С 1 августа Кирилло-Белозерский музей-заповедник предлагает всем желающим поучаствовать в интернет-викторине, посвящённой архитектуре, истории и культуре Кирилло-Белозерского монастыря и окрестных обителей.
Озорная пчелка — фирменный знак команды «Вологда-Чеваката». | Иллюстрация с сайта vologda-portal.ru
«Чеваката» продолжит выступления в российской Суперлиге-2.
Официальный сайт Федерации хоккея опубликовал состав олимпийской сборной, которая примет участие в предсезонном турнире Sochi Hockey Open.
