Всем известен девиз, актуальный в летний сезон «Солнце, воздух и вода ― наши лучшие друзья!». Безусловно, купание полезно для нашего организма, оно способствует закаливанию, оздоровлению и поднимает настроение, но главное здесь - соблюсти меру.
Когда не стоит купаться?
Стоит быть особенно внимательным или осторожным, если вы приехали на берег водоёма, в котором ни разу не купались. Заходите в воду аккуратно, чтобы не наступить на камень или корягу и не получить травму. И, конечно, ни в коем случае нельзя нырять, если вы не уверены в глубине и чистоте дна. Несоблюдение этого правила грозит бедой - переломом позвоночника и другими травмами, а иногда и более печальным исходом.
Воздержитесь от водных процедур, если у вас или ваших детей повышена температура тела, вы простужены или что-то болит. Лучше подождать, пока симптомы полностью не исчезнут, и не купаться с плохим самочувствием только потому, что приехали. Не стоит заходить в водоём сразу после приёма пищи, рекомендуется купаться спустя минимум час после еды.
Государственная инспекция по маломерным судам МЧС России по Вологодской области напоминает: безопасно купаться можно лишь на оборудованных пляжах. Водоемы при таких пляжах проходят санитарно-эпидемиологический контроль, а спуск к воде безопасен даже для малышей. А при несчастном случае на помощь всегда придут спасатели.
Кроме того, нужно помнить об опасностях на летних водоемах:
Осколки и мусор
Если отдых планируется не на оборудованном пляже, где территория ежедневно очищается, необходимо позаботится об обуви для ребенка, которая защитит его ноги от битого стекла и острых камней.
Насекомые
Пресные водоемы - излюбленное место обитания комаров, слепней и мошек. Чтобы отдых не был испорчен назойливыми москитами, стоит заранее запастись репеллентами.
Солнечный или тепловой удар
Солнечный удар случается при попадании прямых солнечных лучей на голову, если она не защищена головным убором. Тепловой удар - общий перегрев организма на пляже при высокой температуре. Симптомы солнечного и теплового удара схожи: сильная слабость, повышение температуры, тошнота, головная боль, шум в ушах. Чтобы не перегреться, следует носить головные уборы и не купаться с 12 до 16 часов дня.
Солнечные ожоги
Кожа человека может быстро обгореть на солнце, особенно нежная кожа у детей, поэтому во время отдыха у водоема использование кремов с высоким фактором защиты необходимо. Во время купания большая часть защитного слоя смывается и рекомендуется наносить крем заново.
Переохлаждение
Переохлаждение, как и перегрев, очень опасно для организма. Под воздействием холода любая инфекция может перейти в заболевание различной степени тяжести. Чтобы не переохладить ребенка, не позволяйте ему находиться в воде более 10 минут.
Соблюдение элементарных правил безопасности –залог отличного отдыха!