Новости города БезФормата.Ru
Вологда
Главные новости
 
Задать вопрос?

Отдыхайте с пользой

Отдыхайте с пользой - МЧС Вологодской области
Фото: 35.mchs.gov.ru

Вода – чудесное средство для отдыха, оздоровления организма и повышения работоспособности, но лишь при условии разумного её использования.

Нарушение правил поведения на воде при купании или катании на лодках может привести к несчастным случаям.

Умение хорошо плавать – важное условие безопасного отдыха на воде. Человек, умеющий плавать, чувствует себя в воде спокойно, уверенно и, в случае необходимости, может помочь попавшему в беду.

Анализ причин несчастных случаев показывает, что нередко человек тонет, если его движения сковывают судороги. Главными причинами судорог являются переохлаждение тела и переутомление мышц длительным, однообразным стилем плавания. Чтобы избежать судорог, не следует купаться до появления сильного озноба, в воде нужно находиться не более 10-15 минут при температуре воды 17-19 градусов.

Но как должен поступить купающийся, если всё же у него появились судороги?

Следует придерживаться определенных правил:

- прежде всего, немедленно сменить стиль плавания - плыть на спине и постараться как можно скорее выйти из воды;

- при ощущении стягивания пальцев руки надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;

- при судороге икроножной мышцы необходимо согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть её к себе;

- при судороге мышц бедра необходимо ухватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени, у лодыжки, и, согнув её в колене, потянуть назад к спине. Если судороги не прошли, повторить приём ещё раз.

Необходимо также знать, что если пловец устал, то лучшим отдыхом для него будет положение «лёжа на спине», при котором, действуя лёгкими, надавливающими на воду движениями ладоней рук и работой ног, можно поддерживать себя на поверхности воды, чтобы  восполнить силы для продолжения плавания.

Каждый должен взять за правило купаться только в тех местах, которые созданы для этих целей.

Не следует купаться в запрещенных местах, где крутые берега, заросшие растительностью, где склон дна может оказаться засоренным корнями.

Смертельно опасно прыгать в воду в неизвестных местах, прыгать с плотов и других сооружений. Под водой могут быть сваи, камни и т.п.

Очень важным условием безопасности на воде, особенно для детей, являются дисциплина и организованность. Нельзя друг друга «топить», держать под водой, в шутку кричать о помощи, купаться после еды.

Детям до 16 лет категорически запрещается катание на гребных лодках без сопровождения взрослых. Передвижение на мотолодках разрешено только в надетых спасательных жилетах и при наличии спасательного круга.

Телефон доверия Главного управления МЧС России по Вологодской области  - 8 (8172) 72-99-99.

Единый телефон пожарных и спасателей: с городского телефона – 01, с сотового телефона – 101.

Улов ценою в жизнь - МЧС Вологодской областиКак правило, собираясь на рыбалку, мало кто задумывается о том, что может произойти несчастный случай.
04.07.2017 МЧС Вологодской области
Тренер по плаванию Иван Ильичёв - Администрация г.ЧереповецВ каком возрасте лучше учиться плавать, и как приучить ребенка к воде, какой стиль плавания наиболее сложен для освоения во взрослом возрасте и как спасти утопающего и остаться в живых самому,
18.06.2017 Администрация г.Череповец
В подвале многоквартирного дома обнаружена баня. Она должна быть закрыта - Вологда-поискРечь идет о Великом Устюге. В этом городе в подвале многоквартирного дома была открыта баня.
21.02.2018 Вологда-поиск
Награды вручены достойным - МЧС Вологодской области        Сегодня в Вологде в музейно-выставочном центре Главного управления МЧС России по Вологодской области состоялось заседании Президиума Вологодского регионального отделения федерации пожарно-прикладного спорта,
21.02.2018 МЧС Вологодской области
Чувствую, что я здесь нужен… Сотрудники полиции ежедневно подвергают свою жизнь риску.
22.02.2018 УМВД по Вологодской области
Суд - Администрация г.Череповец42-летняя фельдшер скорой медицинской помощи Зоя Шанина обвиняется в мошенничестве в особо крупном размере.
21.02.2018 Администрация г.Череповец
Житель Бабушкинского района незаконно вырубил леса на 2 млн рублей - NewsVo.RuВ Бабушкинском районе полиция задержала мужчину, незаконно вырубившего более 200 деревьев, сообщает региональное УМВД.
20.02.2018 NewsVo.Ru
Суд продлил "Кукольнику" принудительное лечение (ФОТО) - Вологда-поискНа днях Ленинский районный суд в очередной раз продлил принудительное лечение 51-летнему "кукольнику" Анатолию Москвину.
22.02.2018 Вологда-поиск
В Череповце 25-летнему мужчине предъявлено обвинение в причинении ранения 14-летнему подростку - Следственный комитетСледственным отделом по г.Череповец СУ СК РФ по Вологодской области в ходе расследование уголовного дела по факту причинения 14-летнему подростку ножевого ранения (п.
21.02.2018 Следственный комитет
Суд по Вишнякову - Администрация г.ЧереповецСудебное заседание об избрании меры пресечения для 25-летнего Андрея Вишнякова состоялось сегодня в городском суде.
21.02.2018 Администрация г.Череповец
Всероссийский фестиваль авторской песни «Гринландия» по традиции пройдет в июле на Кировской земле - Департамент культурыСвоё название фестиваль получил по имени Александра Грина, известного писателя-романтика родом из Вятской губернии.
22.02.2018 Департамент культуры
Татьяна Журавлева - Культура в Вологодской областиСегодня, 21 февраля, отмечается Всемирный день экскурсовода . Он был учрежден в 1990 году Всемирной федерацией ассоциаций экскурсоводов (гидов) – сейчас в нее входят больше двух миллионов человек более чем из 70 стран мира.
21.02.2018 Культура в Вологодской области
Ко Дню защитника Отечества Вологодский музей-заповедник провел для школьников игру «Несокрушимая и легендарная» - Культура в Вологодской областиКо Дню защитника Отечества Вологодский музей-заповедник подготовил для школьников игру «Несокрушимая и легендарная».
21.02.2018 Культура в Вологодской области
statics/images/arcticles/022018/19022018x21ec2fb9.jpg - Красный север
В Вологде презентовали кружевное панно Галины Мамровской «Спаси и сохрани»
Презентация нового кружевного произведения знаменитой вологодской кружевницы Галины Мамровской - панно «Спаси и сохрани», посвященое прошедшему году экологии, прошло в Музее кружева Вологды.
Красный север
Чтобы понимать музыку – важно слушать её живьем - Журнал Бизнес и Власть
Чтобы понимать музыку – важно слушать её живьем
9 февраля в Вологодской филармонии выступила яркая джазовая вокалистка, лидер группы «Jazzmobile» Алина Ростоцкая и джазовый квартет.
Журнал Бизнес и Власть
statics/images/arcticles/022018/14022018xb9de01ad.jpg - Красный север
Артист Геннадий Соболев отметил свой юбилей на сцене любимой филармонии
Фото Евгении Лапцовой В Вологодской областной филармонии имени Валерия Гаврилина состоялся большой праздничный концерт артистов и творческих коллективов учреждения культуры,
Красный север
Хоккейная "Северсталь" на выезде всухую обыграла омский "Авангард" - Город ЧеФото: архив ХК "Северсталь" Контрольный матч состоялся сегодня в Ярославле и закончился счетом 2:0 в пользу череповчан.
21.02.2018 Город Че
ЦСКА обыграл в Москве «Црвену Звезду» и прошел в следующий раунд Лиги Европы - Вологда-поискМосковский футбольный ЦСКА сегодня, 21 февраля, победил в домашнем матче на «ВЭБ Арене» клуб «Црвена Звезда» из сербского Белграда.
21.02.2018 Вологда-поиск
«Алмаз» повторно одолел МХК «Спартак» в Москве - 35media.Ru«Алмаз» одержал вторую победу над МХК «Спартак» в Москве в матче чемпионата МХЛ.
22.02.2018 35media.Ru
statics/images/arcticles/022018/21022018x1582df7d.jpg - Красный север
Денис Спицов вновь взял «серебро» Олимпиады
Фото с сайта tass.ru Вологодский лыжник Денис Спицов завоевал серебрянную медаль Олимпиады-2018 в Южной Корее в командном спринте.
Красный север
Сотрудник филиала «Вологдаэнерго» завоевал бронзовую медаль на Кубке России по ралли - Журнал Бизнес и Власть
Сотрудник филиала «Вологдаэнерго» завоевал бронзовую медаль на Кубке России по ралли
Начальник службы механизации и транспорта производственного отделения «Вологодские электрические сети» филиала ПАО «МРСК Северо-Запада» «Вологдаэнерго» (дочерняя компания ПАО «Россети») Семен Гуляев завоевал бронзовую ме
Журнал Бизнес и Власть
statics/images/arcticles/022018/16022018x4f10d788.jpg - Красный север
Вологодский лыжник Денис Спицов взял «бронзу» на Олимпийских играх
Фото РИА Новости Уроженцу вологодской области Денису Спицову удалось завоевать третье место в лыжных гонках на Олимпиаде, сообщает ИА «Вологда Регион».
Красный север
Андрей Луценко принял участие в мероприятиях, состоявшихся в ходе рабочей поездки в Вологодскую область полномочного представителя Президента РФ в СЗФО Александра Беглова - Единая РоссияЦелью поездки стал мониторинг реализации «майских» указов Президента РФ, выполнения поручений и стратегических инициатив Главы государства на территории региона, направленных на повышение качества жизни населения,
22.02.2018 Единая Россия
Суд по Вишнякову - Администрация г.ЧереповецСудебное заседание об избрании меры пресечения для 25-летнего Андрея Вишнякова состоялось сегодня в городском суде.
21.02.2018 Администрация г.Череповец
В Череповце 25-летнему мужчине предъявлено обвинение в причинении ранения 14-летнему подростку - Следственный комитетСледственным отделом по г.Череповец СУ СК РФ по Вологодской области в ходе расследование уголовного дела по факту причинения 14-летнему подростку ножевого ранения (п.
21.02.2018 Следственный комитет
Вологжанин Денис Спицов завоевал олимпийское «серебро» в командном спринте - Вологда-поиск21-летний вологодский лыжник Денис Спицов сегодня, 21 февраля, взял очередную медаль на Олимпийских играх в южнокорейском Пхенчхане.
21.02.2018 Вологда-поиск
Полномочный представитель Президента в СЗФО округе посетил Вологодскую область - Администрация г.ВологдаРаботу социальных объектов, программы строительства школ и детских садов на Вологодчине оценил Полномочный представитель Президента в Северо-Западном федеральном округе Александр Беглов.
22.02.2018 Администрация г.Вологда