Новости города БезФормата.Ru
Вологда
Главные новости
 
Задать вопрос?

Отдыхайте с пользой

Отдыхайте с пользой - МЧС Вологодской области
Фото: 35.mchs.gov.ru

Вода – чудесное средство для отдыха, оздоровления организма и повышения работоспособности, но лишь при условии разумного её использования.

Нарушение правил поведения на воде при купании или катании на лодках может привести к несчастным случаям.

Умение хорошо плавать – важное условие безопасного отдыха на воде. Человек, умеющий плавать, чувствует себя в воде спокойно, уверенно и, в случае необходимости, может помочь попавшему в беду.

Анализ причин несчастных случаев показывает, что нередко человек тонет, если его движения сковывают судороги. Главными причинами судорог являются переохлаждение тела и переутомление мышц длительным, однообразным стилем плавания. Чтобы избежать судорог, не следует купаться до появления сильного озноба, в воде нужно находиться не более 10-15 минут при температуре воды 17-19 градусов.

Но как должен поступить купающийся, если всё же у него появились судороги?

Следует придерживаться определенных правил:

- прежде всего, немедленно сменить стиль плавания - плыть на спине и постараться как можно скорее выйти из воды;

- при ощущении стягивания пальцев руки надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;

- при судороге икроножной мышцы необходимо согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть её к себе;

- при судороге мышц бедра необходимо ухватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени, у лодыжки, и, согнув её в колене, потянуть назад к спине. Если судороги не прошли, повторить приём ещё раз.

Необходимо также знать, что если пловец устал, то лучшим отдыхом для него будет положение «лёжа на спине», при котором, действуя лёгкими, надавливающими на воду движениями ладоней рук и работой ног, можно поддерживать себя на поверхности воды, чтобы  восполнить силы для продолжения плавания.

Каждый должен взять за правило купаться только в тех местах, которые созданы для этих целей.

Не следует купаться в запрещенных местах, где крутые берега, заросшие растительностью, где склон дна может оказаться засоренным корнями.

Смертельно опасно прыгать в воду в неизвестных местах, прыгать с плотов и других сооружений. Под водой могут быть сваи, камни и т.п.

Очень важным условием безопасности на воде, особенно для детей, являются дисциплина и организованность. Нельзя друг друга «топить», держать под водой, в шутку кричать о помощи, купаться после еды.

Детям до 16 лет категорически запрещается катание на гребных лодках без сопровождения взрослых. Передвижение на мотолодках разрешено только в надетых спасательных жилетах и при наличии спасательного круга.

Телефон доверия Главного управления МЧС России по Вологодской области  - 8 (8172) 72-99-99.

Единый телефон пожарных и спасателей: с городского телефона – 01, с сотового телефона – 101.

Улов ценою в жизнь - МЧС Вологодской областиКак правило, собираясь на рыбалку, мало кто задумывается о том, что может произойти несчастный случай.
04.07.2017 МЧС Вологодской области
Тренер по плаванию Иван Ильичёв - Администрация г.ЧереповецВ каком возрасте лучше учиться плавать, и как приучить ребенка к воде, какой стиль плавания наиболее сложен для освоения во взрослом возрасте и как спасти утопающего и остаться в живых самому,
18.06.2017 Администрация г.Череповец
IMG_1406 - УМВД по Вологодской областиСегодня в Бабаево врио начальника полиции УМВД России по Вологодской области Артем Суманеев провел рабочее совещание по вопросам организации деятельности добровольных народных дружин.
18.10.2017 УМВД по Вологодской области
Опыт Вологодской области по запрету слабоалкогольных тонизирующих напитков распространен на территории всей страны - Единая РоссияСегодня в ходе 14-й сессии Законодательного Собрания были приняты поправки в областной закон «Об установлении ограничений в сфере розничной продажи алкогольной продукции и безалкогольных тонизирующих напитков».
18.10.2017 Единая Россия
«Судебные приставы на службе граждан и государства» - УФССПВ преддверии профессионального праздника работники УФССП России по Вологодской области запустили акцию «Судебные приставы на службе граждан и государства».
18.10.2017 УФССП
JPG Файл - УМВД по Вологодской областиСегодня в актовом зале УМВД России по г.
18.10.2017 УМВД по Вологодской области
IMG_1406 - УМВД по Вологодской областиСегодня в Бабаево врио начальника полиции УМВД России по Вологодской области Артем Суманеев провел рабочее совещание по вопросам организации деятельности добровольных народных дружин.
18.10.2017 УМВД по Вологодской области
Фото пресс-службы управления МВД РФ по Вологодской области. 18 октября 2017 года пресс-служба управления МВД РФ по Вологодской области на своём сайте рассказала об очередном случае грабежа, который произошел в городе металлургов.
19.10.2017 Wobla.Ru
Карла Маркса, 5 - NewsVo.RuТрое жителей Вологды подозреваются в незаконной организации и проведении азартных игр.
18.10.2017 NewsVo.Ru
Трагедия случилась 17 октября в 16.30 в деревне Хлебаево Абакановского сельского поселения, сообщает единая дежурно-диспетчерская служба Череповецкого района.
18.10.2017 Администрация г.Череповец
Выпущен сборник лучших работ участников Всероссийского конкурса современной прозы им. В.И. Белова «Всё впереди» - Департамент культурыВсероссийский конкурс современной прозы им. В.И. Белова «Всё впереди» проходит в рамках областного Плана юбилейных мероприятий, посвященных 85-летию со дня рождения выдающегося писателя, с 1 февраля по 23 октября.
18.10.2017 Департамент культуры
Череповецкое училище искусств отметит 100-летией Октябрьской революции - vse35.ruСтуденты и преподаватели училища работают над проектом «Революция и судьбы», в рамках которого будут рассказаны истории творческих деятелей, живших в то время .
17.10.2017 vse35.ru
Кошелев В. М. Стога сена. 1983 - Культура в Вологодской областиПрирода этого северного края с его сосновыми лесами, каменистыми скалами, чистыми озерами и реками поражает глубоко своеобразной красотой, и кажется, что передать эту красоту под силу именно акварели.
17.10.2017 Культура в Вологодской области
Подведены итоги навигационного туристского сезона - Журнал Бизнес и Власть
Подведены итоги навигационного туристского сезона
В Вологодской области подведены итоги навигационного туристского сезона. По состоянию на 15 октября 2017 года, на туристские стоянки региона совершено 840 судозаходов (на 17% больше, чем в 2016 году),
Журнал Бизнес и Власть
statics/images/arcticles/102017/14102017x1f99d9a7.jpg - Красный север
Мелодраму, в которой главную роль сыграл вологжанин, покажут по центральному телеканалу
Кадр из фильма «Можно мне тебя обнять?» Премьерный показ фильма «Можно мне тебя обнять?» (2017), одну из главных ролей в котором исполнил наш земляк - вологжанин Евгений Шириков, состоится сегодня, 14 октября,
Красный север
Актер Борис Галкин рассказал о том, как проходили съемки в Вологде
На торжественный вечер, посвященный 100-летию областной газеты «Красный Север» приехал заслуженный артист России Борис Галкин.
Красный север
«Алмаз» проиграл еще один матч чемпионата КХЛ - 35media.RuК противостоянию с лидером Запада — ярославским "Локо" вернувшаяся буквально утром с выезда«Северсталь» командировала «Алмазу» в помощь Алексея Артамкина и Макара Хабарова.
18.10.2017 35media.Ru
Депутаты предложили установить перила на тропе здоровья за Шексной и прогнать оттуда машины - Администрация г.ЧереповецСегодня депутаты Гордумы обсудили состояние тропы здоровья в Зашекснинском районе Череповца.
17.10.2017 Администрация г.Череповец
В Череповецком районе вновь подтопило мост в деревню Хантаново - Chere.RuМост через Мяксу, который связывает деревни Вощажниково и Хантаново с ярославской трассой, подтопило еще в воскресенье, 15 октября.
18.10.2017 Chere.Ru
Вологодская область заработала 17 медалей на выставке «Золотая осень» - Журнал Бизнес и Власть
Вологодская область заработала 17 медалей на выставке «Золотая осень»
С 4 по 7 октября на территории ВДНХ прошла выставка «Золотая осень – 2017».
Журнал Бизнес и Власть
statics/images/arcticles/102017/02102017xa46cb450.jpg - Красный север
Легкоатлет из Вологодской области взял «серебро» в полумарафоне проекта «Бегом по Золотому кольцу»
Фото со страницы Евгения Столярова в соцсети «Вконтакте» Спортсмен из Шексны Евгений Столяров занял второе место на предпоследнем этапе спортивно-массового мероприятия «Бегом по Золотому кольцу-2017»,
Красный север
В режиме рыбозаготовки - Газета Премьер
В режиме рыбозаготовки
Олег Черкасских с уловом. Олег Черкасских занял 3-е место в Приморье. Вологжанин Олег Черкасских принял участие во всероссийских соревнованиях по подводному спорту (подводная охота) «Кубок Тихого океана».
Газета Премьер
На повышение зарплат работникам бюджетной сферы дополнительно выделено 550 миллионов рублей - Законодательное собраниеСегодня депутаты Законодательного Собрания внесли очередные поправки в бюджет области на 2017 год.
18.10.2017 Законодательное собрание
Собчак заявила о планах выдвижения в президенты РФ - Город ЧеФото: Марина Лысцева / ТАСС Телеведущая отмечает, что голосование за нее фактически будет возвращением графы «Против всех».
18.10.2017 Город Че
«Судебные приставы на службе граждан и государства» - УФССПВ преддверии профессионального праздника работники УФССП России по Вологодской области запустили акцию «Судебные приставы на службе граждан и государства».
18.10.2017 УФССП
http://vologdazso.ru/upload/medialibrary/8d5/8d54b49e0382913ccc0e8bd119146d60.jpg - Законодательное собраниеТакое решение приняли депутаты Законодательного Собрания области в ходе 14-ой сессии.
18.10.2017 Законодательное собрание
Трагедия случилась 17 октября в 16.30 в деревне Хлебаево Абакановского сельского поселения, сообщает единая дежурно-диспетчерская служба Череповецкого района.
18.10.2017 Администрация г.Череповец