Новости города БезФормата.Ru
Вологда
Главные новости
 
Задать вопрос?

Отдыхайте с пользой

Отдыхайте с пользой - МЧС Вологодской области
Фото: 35.mchs.gov.ru

Вода – чудесное средство для отдыха, оздоровления организма и повышения работоспособности, но лишь при условии разумного её использования.

Нарушение правил поведения на воде при купании или катании на лодках может привести к несчастным случаям.

Умение хорошо плавать – важное условие безопасного отдыха на воде. Человек, умеющий плавать, чувствует себя в воде спокойно, уверенно и, в случае необходимости, может помочь попавшему в беду.

Анализ причин несчастных случаев показывает, что нередко человек тонет, если его движения сковывают судороги. Главными причинами судорог являются переохлаждение тела и переутомление мышц длительным, однообразным стилем плавания. Чтобы избежать судорог, не следует купаться до появления сильного озноба, в воде нужно находиться не более 10-15 минут при температуре воды 17-19 градусов.

Но как должен поступить купающийся, если всё же у него появились судороги?

Следует придерживаться определенных правил:

- прежде всего, немедленно сменить стиль плавания - плыть на спине и постараться как можно скорее выйти из воды;

- при ощущении стягивания пальцев руки надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;

- при судороге икроножной мышцы необходимо согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть её к себе;

- при судороге мышц бедра необходимо ухватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени, у лодыжки, и, согнув её в колене, потянуть назад к спине. Если судороги не прошли, повторить приём ещё раз.

Необходимо также знать, что если пловец устал, то лучшим отдыхом для него будет положение «лёжа на спине», при котором, действуя лёгкими, надавливающими на воду движениями ладоней рук и работой ног, можно поддерживать себя на поверхности воды, чтобы  восполнить силы для продолжения плавания.

Каждый должен взять за правило купаться только в тех местах, которые созданы для этих целей.

Не следует купаться в запрещенных местах, где крутые берега, заросшие растительностью, где склон дна может оказаться засоренным корнями.

Смертельно опасно прыгать в воду в неизвестных местах, прыгать с плотов и других сооружений. Под водой могут быть сваи, камни и т.п.

Очень важным условием безопасности на воде, особенно для детей, являются дисциплина и организованность. Нельзя друг друга «топить», держать под водой, в шутку кричать о помощи, купаться после еды.

Детям до 16 лет категорически запрещается катание на гребных лодках без сопровождения взрослых. Передвижение на мотолодках разрешено только в надетых спасательных жилетах и при наличии спасательного круга.

Телефон доверия Главного управления МЧС России по Вологодской области  - 8 (8172) 72-99-99.

Единый телефон пожарных и спасателей: с городского телефона – 01, с сотового телефона – 101.

Улов ценою в жизнь - МЧС Вологодской областиКак правило, собираясь на рыбалку, мало кто задумывается о том, что может произойти несчастный случай.
04.07.2017 МЧС Вологодской области
Тренер по плаванию Иван Ильичёв - Администрация г.ЧереповецВ каком возрасте лучше учиться плавать, и как приучить ребенка к воде, какой стиль плавания наиболее сложен для освоения во взрослом возрасте и как спасти утопающего и остаться в живых самому,
18.06.2017 Администрация г.Череповец
Профессия, прославленная Конан Дойлом и Агатой Кристи и признанная одной из самых опасных.
25.07.2017 35media.Ru
Готов предотвращать и спасать? Всегда готов! - МЧС Вологодской областиВ период с 3 по 21 июля 2017 года на базе 17 пожарно-спасательной части по охране г.
25.07.2017 МЧС Вологодской области
Не можешь деньгами – расплатись автомобилем - УФССПАвтомобиль передан взыскателю в счет погашения долга. Житель Верховажского района задолжал за поставку товара сумму более 260 тыс.
26.07.2017 УФССП
IMG_1775.JPG - УМВД по Вологодской областиВ БУ ВО «Многофункциональный центр в г. Вологде» состоялась рабочая встреча руководства Управления по вопросам миграции УВМД России по Вологодской области и БУ ВО «Многофункциональный центр в г. Вологде».
26.07.2017 УМВД по Вологодской области
Открытие частной клиники пришлось отложить - УФССПСудебные приставы обязали вологжанина освободить незаконно занимаемое им помещение.
25.07.2017 УФССП
Предложение рабочих мест для несовершеннолетних сокращается - Журнал Бизнес и Власть
Предложение рабочих мест для несовершеннолетних сокращается
В прошлом году через службы занятости на временную подработку устроились 588 тысяч несовершеннолетних, сообщил директор профильного департамента Минтруда Михаил Кирсанов.
Журнал Бизнес и Власть
В Вологде женщина выпала из окна многоэтажки и разбилась насмерть - NewsVo.RuВ Вологде 44-летняя женщина выпала из окна многоэтажки по адресу ул. Карла Маркса, 121.
25.07.2017 NewsVo.Ru
В лесу под Кадуем потерялся 70-летний грибник - vse35.ruВ лесу под Кадуем потерялся 70-летний грибник. Поиски не дали никаких результатов.
24.07.2017 vse35.ru
Начинающий водитель устроила аварию в центре Череповца - Город ЧеНа перекрестке улицы Милютина и проспекта Луначарского накануне вечером столкнулись "Опель Астра" и "Нексия".
25.07.2017 Город Че
Один за всех - Газета Премьер
Один за всех
Игорь хотел показать, что инструкторы, которых допускают к детям, должны быть сами очень хорошо подготовлены и самостоятельно пройти серьезный маршрут.
Газета Премьер
Осужденный главврач вернет суммы причиненного материального ущерба - Журнал Бизнес и Власть
Осужденный главврач вернет суммы причиненного материального ущерба
Вологодским городским судом вынесен приговор в отношении бывшего главврача Вологодской городской Поликлиники №4 по фактам совершения 6 преступлений: получений взяток и злоупотребления должностными полномочиями.
Журнал Бизнес и Власть
Справка о смерти - Газета Премьер
Справка о смерти
По данным Департамента здравоохранения Вологодской области, детская смертность от различных заболеваний за последние четыре года снизилась более чем на 40%.
Газета Премьер
День поселка Вохтога - Культура в Вологодской областиПоселок Вохтога Грязовецкого района Вологодской области 22 июля отметил очередной день рождения.
25.07.2017 Культура в Вологодской области
В Белозерске оживили сцены легендарного фильма «Калина красная» - Вологда-поискБелозеры отметили День района и день рождения актера и режиссера Василия Шукшина праздником «У калины» в деревне Садовая.
25.07.2017 Вологда-поиск
Квинтет Игоря Бутмана закрыл предъюбилейный «Блюз на Веранде» - Культура в Вологодской областиВо второй половине июля уже четвертый год подряд Вологда превращается в столицу джаза и блюза.
25.07.2017 Культура в Вологодской области
Все билеты на выступление квинтета Игоря Бутмана проданы - Журнал Бизнес и Власть
Все билеты на выступление квинтета Игоря Бутмана проданы
Выступление знаменитого квинтета Игоря Бутмана с участием Олега Аккуратова завершит 14-й музыкальный фестиваль «Блюз на веранде», который проходит в Вологде с 18 по 21 июля.
Журнал Бизнес и Власть
Битва за крепость пройдет в Кирилловском районе - Журнал Бизнес и Власть
Битва за крепость пройдет в Кирилловском районе
С 5 по 6 августа в Вологодской области вновь состоится Межрегиональноый исторический фестиваль «Сугорье – 2017».
Журнал Бизнес и Власть
Мастер - Газета Премьер
Мастер
Как рассказывает Александр Рыбаков, художник-реставратор должен знать не только технологии реставрации, но и особенности икон каждой эпохи, историю искусства.
Газета Премьер
«…Ещё повоюем!» - Газета ПремьерОзорная пчелка — фирменный знак команды «Вологда-Чеваката». | Иллюстрация с сайта vologda-portal.ru «Чеваката» продолжит выступления в российской Суперлиге-2.
25.07.2017 Газета Премьер
В допинг-пробе экс-защитника "Северстали" Андрея Конева обнаружены запрещённые препараты.
25.07.2017 Город Че
Череповчанин вошел в состав олимпийской сборной по хоккею - 35media.RuОфициальный сайт Федерации хоккея опубликовал состав олимпийской сборной, которая примет участие в предсезонном турнире Sochi Hockey Open.
25.07.2017 35media.Ru
Тенденция в работе налоговых органов – их сервисная работа
Главная тенденция в работе российских налоговых органов в последние годы – это сервисная составляющая, - заявил председатель исполкома Российского союза налогоплательщиков Артем Кирьянов в эфире программы «Налоги».
Журнал Бизнес и Власть
С победой! - Газета Премьер
С победой!
Наши волейболистки с заветным кубком. В Череповце чествовали победительниц спартакиады учащихся.
Газета Премьер
«Пляжники» готовятся к финалу - Газета Премьер
«Пляжники» готовятся к финалу
Капризы погоды не помешали «пляжникам» проявить характер. Финал чемпионата Вологодской области по пляжному волейболу пройдет в Вологде 28-30 июля.
Газета Премьер
В Череповце арестовали мужчину, который 2 дня насиловал незнакомую женщину у себя дома - Город ЧеФото: 1tulatv.ru Обвиняемый встретил пострадавшую на улице и привел к себе на квартиру в Индустриальной части города.
25.07.2017 Город Че
Работающим пенсионерам повысят пенсию - Город ЧеС августа 2017 года они будут получать на 222 рубля больше. Максимальная прибавка составит примерно 222 руб., сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу ПФР.
25.07.2017 Город Че
В Вытегорском районе пешеход попал под колеса грузовика - Вологда-поискВо вторник около 09:40 в Вытегорском районе в селе Девятины на ул. Архангельский тракт у дома № 86 водитель, управляя грузовым автомобилем «Вольво» с прицепом, совершил наезд на пешехода.
25.07.2017 Вологда-поиск
Энергетики приступили к массовым проверкам электросчетчиков у дачников. При контрольных проверках выявляются неисправные счетчики либо факты некорректной передачи показаний.
25.07.2017 NewsVo.Ru
Земли для многодетных семей начали готовить в Череповце - 35media.RuДолгожданные сотки. В Череповце начались работы по подготовке земельных участков для многодетных семей.
25.07.2017 35media.Ru