21 июня на «Телефоне здоровья» Вологодского областного центра медицинской профилактики дежурила Майя Валерьевна Жукова, врач-диетолог, заведующий отделением лечебного питания Вологодской областной детской клинической больницы. Она консультировала по вопросам здорового питания, питания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы, профилактики избыточного веса и ожирения.
Звонили жители г. Вологды, а также Вологодского и Харовского районов. Они интересовались: - какие основные принципы здорового питания? - какое должно быть соотношение белков, жиров и углеводов? - как применять рыбий жир детям? - избыточный вес, что делать? - запоры у кормящей мамы, как преодолеть? - как при помощи питания осуществлять профилактику артериальной гипертонии? и др.
Полезные советы 1. Питание должно быть разнообразным: чем шире набор пищевых продуктов, тем больше необходимых веществ получит организм. 2. Соблюдайте 4-5 разовый режим питания. 3. При приготовлении пищи используйте йодированную соль. Общее потребление соли не должно превышать 5-6 г. в день. 4. Хлеб выбирайте цельнозерновой или из муки грубого помола. 5. Ежедневно ешьте не менее 400-500 г. фруктов и овощей (не считая картофеля). 6. Старайтесь заменять красное мясо на рыбу и куриную грудку. Необходимо есть жирную морскую рыбу (сельдь, скумбрию, сардины, тунец), включая консервированную, по крайней мере, 1-2 раза в неделю. 7. Снижайте потребление сахара, сладостей, выпечки. Будьте здоровы!
Ирина Залата, Ирина Мичурина, консультативно-оздоровительный отдел БУЗ ВО "ВО ЦМП"
В целях повышения грамотности населения по вопросам профилактики заболеваний и мотивации к здоровому образу жизни Министерство здравоохранения Российской Федерации разработало информационные материалы в рамках реализации Департамент культуры
Спектакль-гротеск «Дерби» пройдет 28 и 31 марта во Дворце металлургов. Режиссером-постановщиком выступил балетмейстер театра танца «Домино» Евгений Горшков. CherInfo.Ru
Врачи Вологодской областной детской клинической больницы провели высококлассную операцию и спасли юную пациентку с внутримозговой гематомой, сообщается на сайте правительства региона. Красный север
В Вологодской областной детской клинической больнице врач нейрохирург Алексей Бобков провел высококлассную операцию по спасению ребёнка, который был доставлен в медицинское учреждение в тяжелом состоянии. Региональное Агентство Новостей
Фото: vk.com/vdrama
Премии имени Марины Щуко, Алексея Семёнова и Анания Бадаева присуждались актёрам театра по результатам просмотра спектаклей членами жюри. Вологда.РФ
В Кубенской школе прошел фестиваль-конкурс театральных коллективов. Вживались в образы и создавали незабываемые эмоции воспитанники детских садов и ученики школ. Газета Маяк